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Football Strength Workout » Power & Fitness Center Regensburg

5. April 2018
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Mit Football Strength Workout bringst Du Dein Spiel auf’s nächste Leven! Denn im Power & Fitness Center bist Du genau richtig. Wir bieten Dir die perfekte Möglichkeit, um Dich mit Krafttraining möglichst stark und schnell zu bekommen.

In unserem Fitnessstudio in Regensburg findest Du sechs große Power Racks mit 6 Abwurfplattformen, in denen Du die Grundübungen Kniebeugen (Beine), Kreuzheben (Rücken) und Bankdrücken (Brust) sicher ausführen kannst. Diese Übungen trainieren Deinen gesamten Körper, alle großen und alle kleinen Muskeln. Sie bilden die Grundpfeiler für Deine Athletik, Deine Kraft in den Beinen und Deine Power!

Mit der speziellen ATX Footballbar, die gerade bei Footballspielern sehr bekannt ist, trainierst Du zusätzlich mit einem ans Football angelehnte Griff. Bei dieser speziellen Stange kann man in verschiedenen Griffbreiten in einem neutralen Griff zugreifen und kann so auch enges Bankdrücken angenehmer ausführen.

Der Kunstrasen in unserem Studio ist für einen Football Spieler besonders wertvoll. Hier können Übungen zur Verbesserung von Sprints und Schnelligkeit trainiert werden. Wir haben auch Hütchen und Hürden zum Training von Manövern und Deiner Fußfertigkeit oder versuchen von neuen Spielzügen, egal welche Position Du spielst.

Mit dem Gewichtsschlitten und dem Yoke trainierst Du Kraft in Deinem Rumpf und Deiner Beinmuskulatur, damit Deinem nächsten Tackle oder Block nichts mehr im Weg steht. Bei beiden Übungen lässt sich das Gewicht in kleinen und großen Schritten steigern, um sie individuell an Dein Trainingslevel anzupassen und zu steigern, so bleiben die Fortschritte kontinuierlich. Anschließend flippst Du noch unseren Traktorreifen auf Zeit, um zu trainieren wie Du Deinen Gegner von den Füßen hebst!

Somit bist Du perfekt auf das Spielfeld vorbereitet.



Football Strength Workout – Trainieren wie in der NFL

Am Ende rundest Du Dein Training mit den Core Maschinen ab und trainierst gezielt Drück- und Zugübungen, um auch für die schwierigen Situationen und Footballspieler gewappnet zu sein. Diese Maschinen können Dir einen Vorteil in entscheidenden Situationen verschaffen und bieten so einen Beitrag, um Dich als Spieler noch besser und fit zu machen! Diese Core Maschinen werden vor allem auch in den Colleges in Amerika eingesetzt, aber bieten auch hier in Europa die besten Trainingsvorraussetzungen.

Alle Geräte und Übungen in unserem Fitnessstudio in Regensburg sind von höchster Qualität. Hier wurden keine Kosten und Mühen für unsere Spieler gescheut. Die Geräte sind von der renommierten Premium-Marke Hammer Strength aus den USA mit denen auch nahezu alle Profi-Footballmanschaften trainieren. Weiterhin ist das Power & Fitness Center Regensburg auch das erste Hammer Strength Official Training Center in Regensburg!


Zusätzlich dazu bieten wir einen Functional Zirkel an, der auch über Tageskarten extra gebucht werden kann und somit auch für externe Vereine interessant ist. Hierbei werden verschiedene Stationen aufgebaut, die den Oberkörper als auch den Unterkörper trainieren und hierbei entweder mit dem eigenen Körpergewicht oder mit zusätzlichem Gewicht ausgeführt werden. Die einzelnen Stationen werden dann in einer gewissen Anzahl an Sekunden abgearbeitet. Dies fördert den Muskelaufbau, sowie Ausdauer und Koordination. Somit kann auch mal eine ganze Mannschaft zusammen als Team unter Anleitung eines Trainers im Power & Fitness Center Regensburg trainieren.


Endlich können wir Footballer so trainieren, wie es unsere Vorbilder vorleben. Durch die tolle Ausstattung und vor allem dem Kunstrasenstreifen können wir uns perfekt für die Saison vorbereiten. Wer seine Sportart liebt, kommt nicht herum, ins Power und Fitness Center Regensburg zu gehen.

Alexander Langgartner über das Power und Fitness Center Regensburg



Trainingsplan für Deine Position

Wer ganz oben mitspielen möchte und ein Profi sein möchte, muss von Anfang an, das richtige Training verfolgen. Im Gym zeichnet sich oft das selbe Bild, bei dem Sportler dreimal in der Woche ins Fitnesstudio gehen, um Arme zu trainieren ohne wirklichen Trainingsplan oder Ahnung darüber, wie viele Wiederholungen oder Sätze sie eigentlich ausführen sollen. Gerade dann treffen sie meist nur die Muskeln, die für die Ausführung ihres Sports nicht ausschlaggebend sind.

Die Trainer im Power & Fitness Center Regensburg erstellen mit Dir im Rahmen des Football Strength Workout zusammen einen Trainingsplan bzw. ein Trainingsprogramm, das individuell auf Deine Position ausgerichtet ist. Ganz egal ob Du Wide Receiver bist oder Quarterback. Mit unserem Trainingsequipment kannst Du dabei leicht, schnellen Muskelaufbau erreichen. Falls es Dir an der Ausdauer mangeln sollte, hast Du bei uns die Möglichkeit, auf einem Laufband oder anderem Cardiogerät Deine Ausdauerfähigkeit zu verbessern. Solltest Du Dich auch für Ernährung interessieren, kannst Du jederzeit unsere Trainer fragen.