Für alle Mitglieder

TECHNIKCHECK

individuell & gratis

Die Kontrolle für die richtige Übungsausführung


Du bist Dir bei der Ausführung Deiner Übungen unsicher und möchtest deswegen einen Technikcheck in unserem Fitnessstudio In Regensburg machen lassen? Kein Problem! Eine gute Ausführung bzw. Technik beim Training ist extrem wichtig, um erfolgreich und verletzungsfrei zu bleiben.

Im Power und Fitness Center legen wir deswegen speziellen Wert darauf, dass alle Mitglieder eine perfekte Technik beherrschen. Aus diesem Grund bieten wir verschiedene Arten der Betreuung an, um sicherzustellen, dass das Training an Maschinen oder mit der Langhantel optimal durchgeführt wird.


Technikeinführung an den Maschinen

Bereits beim Einführungstraining ins Fitnessstudio legen großen wir Wert darauf, die Mitglieder bereits an der Hand zu nehmen und zeigen, worauf es bei der richtigen Technik ankommt. Wichtig ist hierbei, dass die Maschine für die eigenen Körperproportionen richtig eingestellt ist und dass sich die Gliedmaßen entsprechend bewegen. Oftmals können hier Kleinigkeiten bei der Ausführung einen sehr großen Unterschied machen.

Unsere Trainer im Power & Fitness Center Regensburg hören nach der ersten Trainingseinheit jedoch nicht auf, ein Auge auf die Mitglieder zu werfen und sprechen Mitglieder sofort darauf an, sollte die Ausführung nicht optimal sein. Wer dennoch einmal Fragen zur Ausführung hat, kann uns jederzeit ansprechen, oder sogar einen Termin vereinbaren, um noch einmal die Übungen zusammen durchzugehen.


richtige Einstellung

Die richtige Einstellung der Geräte ist sehr wichtig. Ist diese nicht gegeben, kann es zu einer Schädigung der Gelenke kommen.

richtige Ausführung

Ist die richtige Ausführung der Geräte nicht gegeben, so können Dysbalancen oder Schädigungen am Körper entstehen.

richtige Wahl der Gewichte

Ist das Gewicht zu leicht oder zu schwer, wird das Trainingsziel nicht erreicht, dies wollen wir natürlich vermeiden.
Technikcheck an Geräten

Technikcheck Grundübungen

Das Power & Fitness Center Regensburg bietet als Fitnessstudio in Regensburg neben dem Training mit den Maschinen, den größten Freihantelbereich Regensburgs an. Der korrekte Umgang mit der Langhantel muss jedoch erst gelernt werden. Mit Rupi und Daniel haben wir zwei Trainer, die sich auf die Grundübungen spezialisiert haben und die Technik der Grundübungen perfekt beibringen oder Kleinigkeiten an Deiner Technik verbessern können. Gerade bei der Langhantel ist eine optimale Ausführung Pflicht, um stärker und muskulöser zu werden und sich dabei nicht zu verletzen.

Zusätzlich dazu bieten wir spezielle Seminare zu Langhantelübungen zu den einzelnen Übungen an, um das Technikverständnis noch einmal zu verstärken und mit viel Selbstbewusstsein in die kommenden Trainingseinheiten zu gehen.


richtige Technik

Die richtige Ausführung ist wichtig, um mit der Zielmuskulatur zu arbeiten und Schäden am Körper zu vermeiden.

Einstellung der Ablage

Die korrekte Einstellung der Ablage der Langhantel und der Safetys im Power Rack sind wichtig, um sicher trainieren zu können.

sinnvolle Steigerung

Technikchecks sind wichtig, um sicherzustellen, dass die Gewichte gesteigert werden können (Technik vor Gewicht!).

Kleinigkeiten machen den Unterschied

Einem selbst fallen oft Kleinigkeiten an der Ausführung nicht auf. Diese sind aber oft sehr entscheidend. Genau auf diese Kleinigkeiten sind unsere Coaches geschult und achten bei Dir darauf.
Technikcheck Kniebeuge

Umfangreiche Inklusive-Leistungen

TECHNIKCHECKS INKLUSIVE


Im Power & Fitness Center profitierst Du von einer umfangreichen Rundum-Betreuung OHNE versteckte Kosten!


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