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April 2020

Ernährungsseminar

19. April um 10:30 - 12:00
STREET-FIT, Bukarester Str. 9
Regensburg, 93055 Deutschland
90€
Ernährungsseminar

Besuche unser Ernährungsseminar. Das perfekte Training funktioniert nicht, wenn Deine Ernährung nicht auf Dein Ziel abgestimmt ist. In diesem Seminar erklärt euch Rupi die Grundpfeiler einer gesunden und erfolgreichen Ernährung und durchleuchtet die gängigsten Diätformen und deren Vor- und Nachteile.

Im zweiten Teil des Vortrages geht er auf Tipps und Tricks ein, die Dir die Umsetzung im Alltag erleichtern sollen. Dieses Seminar ist für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

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Mai 2020

Defibrillator Seminar

9. Mai um 13:00 - 14:00
Power & Fitness Center, Donaustaufer Str. 70
Regensburg, 93055 Deutschland
+ Google Karte

Eigentlich als Schulung des Personals über die Funktion des Defibrillators gedacht, aber nun ausgeweitet auf unsere Mitglieder. Es geht hierbei darum, Berührungsängste bei der ersten Hilfe zu verringern. Dieses Seminar ist kostenlos.

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Kreuzheben-Seminar

23. Mai um 10:00 - 11:00
Power & Fitness Center, Donaustaufer Str. 70
Regensburg, 93055 Deutschland
25€
Kreuzheben-Seminar

Besuche unser Kreuzheben-Seminar. Oftmals wird Kreuzheben als die Mutter aller Übungen bezeichnet. Kreuzheben ist jedoch nicht nur für Kraftdreikämpfer eine wichtige Übung, sondern für jeden Menschen. Das Kreuzheben lehrt einem das richtige Anheben von Gegenständen nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch im Alltag.

Ein im Fitnessstudio perfekt ausgeführtes Kreuzheben bereitet uns auf Situationen vor, in denen eine perfekte Technik eben nicht umsetzbar ist, wie zum Beispiel ein Anheben einer Couch oder eines Möbelstückes. In diesem Seminar lernst Du die Grundpfeiler einer richtigen Kreuzhebetechnik.

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Juni 2020

Seminar: Supplements im Sport

27. Juni um 13:00
Power & Fitness Center, Donaustaufer Str. 70
Regensburg, 93055 Deutschland
30€
Seminar: Supplements im Sport

Besuche unser Seminar: Supplements im Sport. Über Supplements findet man im Internet eine Fülle von Informationen und hört im Fitnessstudio oder von Freunden noch viel mehr. Doch leider muss man sagen, dass die meisten Informationen zu Supplements im (Kraft-) Sport auf Mythen und Märchen basieren.

Aus diesem Grund wird es in diesem Seminar um die sinnvolle Einnahme von Supplements/ Nahrungsergänzungsmitteln im Sport gehen.

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September 2020

Rückentraining-Seminar

19. September um 10:00 - 11:00
Power & Fitness Center, Donaustaufer Str. 70
Regensburg, 93055 Deutschland
25€
Rückentraining-Seminar

Besuche unser Rückentraining-Seminar. Durch schlechte Sitzposition in der Arbeit oder durch allgemeine Inaktivität können Rückenprobleme auftreten. Rückenschmerzen gehören für viele deswegen zum Alltag. In diesem Seminar versuchen wir, mögliche Ursachen für deine Rückenschmerzen zu finden und diese durch Tipps und Übungen zu minimieren oder sogar zu eliminieren.

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Oktober 2020

Flexibilität/Foamrolling Seminar

10. Oktober um 10:00 - 11:00
Power & Fitness Center, Donaustaufer Str. 70
Regensburg, 93055 Deutschland
25€
Foamrolling

Besuche unser Flexibilität/Foamrolling Seminar. Immer mehr Arbeitsplätze verlagern sich vor einen Bildschirm und somit in die Inaktivität. Durch mangelnde Bewegung haben wir das Gefühl, dass unsere Muskeln immer verkürzter werden. Diese mangelnde Beweglichkeit stört uns im Alltag und im Training. In diesem Seminar lernst Du, wie Du Dich richtig dehnst und den Foamroller einsetzt, um wieder beweglicher für den Alltag und den Sport zu werden.

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Bankdrücken-Seminar

24. Oktober um 10:00 - 11:00
Power & Fitness Center, Donaustaufer Str. 70
Regensburg, 93055 Deutschland
25€
Bankdrücken-Seminar

Besuche unser Bankdrücken-Seminar. Bankdrücken ist DIE Übung, wenn es um eine große Brust geht. Für viele ist es die erste der Grundübungen, da sie auf den ersten Blick leichter zu erlernen ist, im Gegensatz zu einer Kniebeuge. Jedoch gibt es oftmals gravierende Unterschiede in der Ausführung.

Lieber einen engen Griff oder doch lieber etwas breiter? Wie sollte ich die Stange greifen? Warum tut meine Schulter weh? All diese Fragen kannst Du bei diesem Seminar klären lassen. Je nach Teilnehmerzahl werden entweder ein bis zwei Versuchspersonen "benutzt", oder jeder darf einmal unter die Stange.

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November 2020

Booty-Seminar

14. November um 10:00 - 11:00
Power & Fitness Center, Donaustaufer Str. 70
Regensburg, 93055 Deutschland
25€
Booty-Seminar

Du möchtest endlich wissen, wie man einen knackigen Po bekommt? In diesem Seminar zeigen wir euch, mit welchen Übungen ihr euren Hintern stählt und wie ihr diese Übungen in euren Trainingsplan einbinden könnt. Einem knackigem Hintern steht nach diesem Seminar also nichts mehr im Weg!

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