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September 2020
Rückentraining-Seminar
Besuche unser Rückentraining-Seminar. Durch schlechte Sitzposition in der Arbeit oder durch allgemeine Inaktivität können Rückenprobleme auftreten. Rückenschmerzen gehören für viele deswegen zum Alltag. In diesem Seminar versuchen wir, mögliche Ursachen für deine Rückenschmerzen zu finden und diese durch Tipps und Übungen zu minimieren oder sogar zu eliminieren.
Mehr erfahren »Oktober 2020
Flexibilität/Foamrolling Seminar
Besuche unser Flexibilität/Foamrolling Seminar. Immer mehr Arbeitsplätze verlagern sich vor einen Bildschirm und somit in die Inaktivität. Durch mangelnde Bewegung haben wir das Gefühl, dass unsere Muskeln immer verkürzter werden. Diese mangelnde Beweglichkeit stört uns im Alltag und im Training. In diesem Seminar lernst Du, wie Du Dich richtig dehnst und den Foamroller einsetzt, um wieder beweglicher für den Alltag und den Sport zu werden.
Mehr erfahren »Bankdrücken-Seminar
Besuche unser Bankdrücken-Seminar. Bankdrücken ist DIE Übung, wenn es um eine große Brust geht. Für viele ist es die erste der Grundübungen, da sie auf den ersten Blick leichter zu erlernen ist, im Gegensatz zu einer Kniebeuge. Jedoch gibt es oftmals gravierende Unterschiede in der Ausführung.
Lieber einen engen Griff oder doch lieber etwas breiter? Wie sollte ich die Stange greifen? Warum tut meine Schulter weh? All diese Fragen kannst Du bei diesem Seminar klären lassen. Je nach Teilnehmerzahl werden entweder ein bis zwei Versuchspersonen "benutzt", oder jeder darf einmal unter die Stange.
Mehr erfahren »November 2020
Booty-Seminar
Du möchtest endlich wissen, wie man einen knackigen Po bekommt? In diesem Seminar zeigen wir euch, mit welchen Übungen ihr euren Hintern stählt und wie ihr diese Übungen in euren Trainingsplan einbinden könnt. Einem knackigem Hintern steht nach diesem Seminar also nichts mehr im Weg!
Mehr erfahren »