Glute Builder

Der Hip Thrust ist im Prinzip eine Brücke mit dem eigenen Körper, bei dem die Stange als externes Gewicht auf die Hüfte gelegt wird. Die Hüfte muss hierbei durch die Pomuskulatur nach oben gedrückt werden. Anders als bei jeder anderen Übung, wie zum Beispiel Kniebeugen oder Kreuzheben, wirkt hierbei das Gewicht gerade nach unten gegen die angespannten Pobacken. Somit muss hauptsächlich die Pomuskulatur arbeiten und sorgt dafür, dass der Hintern optimal trainiert wird. Ebenfalls kann durch die Langhantel eine hohe Last auf die Zielmuskulatur gebracht werde, was ein Aspekt für den Muskelaufbau darstellt.

Wer Hip Thrusts bis dato ausführen wollte, benötigte eine Stange, ein Polster für die Stange im Hüftbereich und eine Bank gegen die man sich lehnen kann. Im normalen Fitnessstudiobetrieb bedeutet das, dass eine sperrige Langhantel irgendwo im Kurzhantelbereich aufgebaut werden musste, oder dass eine Bankdrückbank am Fußende blockiert wurde. Das behindert natürlich Andere und ist auch aufwändig aufzubauen. Außerdem kommt dazu, dass man zum Start der Übung bereits mindestens eine große Scheibe auf der Stange beladen haben musste, damit man die Stange angenehm in die Hüfte rollen kann.
Der Gym 80 Glute Builder löst all diese Probleme!

Dieses spezielle Gerät gibt nun endlich einen Platz für Hip Thrusts (und noch weitere Übungen).

• Höhenverstellbare Bank:
  Der Gute Builder verfügt über eine höhenverstellbare Bank, die es jedem Körpertypen erlaubt, die Hip Thrusts optimal auszuführen. Ebenso ist die Bank kippbar, was das trainieren zusätzlich angenehmer machen kann.
• Auflagefläche für Langhantel:
  Beim Gym80 Glute Builder liegt die Langhantel auf extra montierten Schienen, die die Stange selbst bei der größten Scheibe noch einen Zentimeter in der Luft schweben lassen. Das sorgt dafür, dass die Stange extrem leicht auf- und abgeräumt werden kann und sogar mehrere Nutzer gleichzeitig trainieren können. Des Weiteren sorgt es dafür, dass auch extrem niedriges Gewicht einfach in die Hüfte gerollte werden können. Man könnte also auch ohne Probleme nur mit der Stange trainieren.
• Bandhacken:
  Zusätzlich dazu sind an der Schiene für die Langhantel noch Hacken für Gummibänder angebracht, die es dem Trainierenden ermöglichen zusätzlich die Stange mit Gummibändern am obersten Punkt noch schwerer werden zu lassen oder man sogar ganz ohne Stange und nur mit Gummibändern die Hip Thrusts und andere Übungen ausführen kann.
• Griffe:
  Der Glute Builder verfügt außerdem über verschieden Griffvariationen am oberen Ende des Gerätes. Man kann sich hier also über das Gerät drüber lehnen und das Rückenpolster als Brust/Bauchpolster verwenden, um dann, mit Hilfe von Gummibändern oder frei, Kickbacks oder andere Übungen auszuführen.

Da wir im Power & Fitness Center die Hip Thrusts als wichtige Übungen für die Ausbildung eines funktionellen und schön geformten Hintern sehen, sind wir sehr froh, Dir den Glute Builder von Gym80 anbieten zu können.