fbpx

Unterkörper trainieren im Power & Fitness Center Regensburg

26. April 2018
unterkoerper-trainieren-og.jpg

Umfangreiche Trainingsmöglichkeiten

Egal aus welchem Grund Du Deinen Unterkörper trainieren möchtest. In unserem Fitnessstudio in Regensburg bist Du genau richtig. Ob Du optikorientiert trainieren möchtest oder es Dir darum geht, kräftiger durch den Alltag zu kommen.

Wir haben 4 Bereiche, mit denen Du speziell Deinen Unterkörper trainieren kannst. Unsere Trainer können Dir mit diesen Bereichen umfangreich helfen, Deine Ziele zu verwirklichen. Natürlich erhältst Du auf Wunsch auch einen auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan.

Beine trainieren im Power & Fitness Center Regensburg


Der Freihantelbereich

Das Power & Fitness Center bietet Dir einen großen Freihantelbereich mit 9 Power Racks von Rogue inklusive 6 Abwurfplattformen, in denen sich alle Grundübungen problemlos und sicher trainieren lassen. Kniebeugen, Frontkniebeugen und Kreuzheben lassen sich somit ohne lästiges Warten durchführen.

Unsere Coaches sind zudem in der Lage, Dir diese Grundübungen in einzel Stunden beizubringen oder Du kannst unsere Seminare über die Grundübungen besuchen.
Der Kurzhantelbereich bietet mit 7 Bänken und Gewichten bis 50kg genügend Möglichkeiten und Platz für jeden. Hier lassen sich beispielsweise Ausfallschritte mit Kurzhanteln problemlos ausführen.


Plate Loaded Maschinen von Hammer Strength

Die Plate Loaded Maschinen von Hammer Strength werden mit Scheiben beladen und bieten eine gute Ergänzung und Alternative zum freien Training. Hier bieten wir Dir eine sitzende Wadenmaschine, sowie eine große Beinpresse die bis zu einer Tonne beladen werden kann. Als weitere Ergänzung bieten wir Dir eine Glute Ham Raise, um Deinen Beinbeuger perfekt zu isolieren und zu trainieren.


Select und MTS Geräte von Hammer Strength

In unserem Fitnessstudio in Regensburg findest Du auch Trainingsgeräte mit Steckgewichten. Diese sind ebenfalls von Hammer Strength und in zwei Kategorien unterteilt.

Einmal wären da die klassischen Select Geräte. Sie zeichnen sich vor allem durch die einfache Bedienbarkeit, Anpassung an den menschlichen Körper (viele Verstellmöglichkeiten) und Robustheit aus, sodass sie sowohl für Anfänger als auch weiter Fortgeschrittene perfekt geeignet sind.

Die zweite Kategorie sind die MTS Geräte von Hammer Strength, sie weisen die gleichen Vorteile wie die Select Geräte auf. Der Unterschied liegt in der iso-lateralen Bewegungsausführung. Das heißt, dass jeder Arm des Gerätes unabhängig voneinander bedient werden kann, das zeigt häufig Dysbalancen und beugt diesen perfekt vor.


Ground Base von Hammer Strength

Die Ground Base Maschinen sind eine Klasse für sich, sie sind als Übergang von Geräten zu freiem Training einzuordnen. Durch das Stehen im Gerät wird der komplette Rumpf mit trainiert, was sehr wichtig ist für jeden Sportler und Athleten. Ein weiterer Vorteil ist, dass viele Übungen sportartspezifisch sind und mit diesen Maschinen optimal trainiert werden können.

Du kannst zum Beispiel in der Ground Base Squat/Lunge perfekt Deine Sprungkraft und Sprints trainieren. Eine gute Sprungkraft und ein schneller Antritt ist in jeder Sportart von Vorteil. Mit der Ground Base Jammer Maschine kannst Du beispielsweise Überkopfkniebeugen ausführen, um mehr Stabilität und Kraft in Deine Beine und Deinen Rumpf zu bekommen.