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NEWS

In unserem News-Bereich findest Du aktuelle Infos rund um das Power & Fitness Center Regensburg sowie viele nützliche Trainingstipps. Ein regelmäßiger Besucher dieser Seite lohnt sich!



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8. Januar 2020

Du hast Schmerzen im Rücken? Er fühlt sich verspannt an? Unwohl? Macht sehr schnell „dicht“ bzw. „zu“. Er ist also einfach nicht so fit wie er sein sollte?! Können Rückenschmerzen durch verspannte Beine kommen? Die Ursache von Rückenschmerzen muss nicht unbedingt immer im Rücken direkt liegen! Deine Rückenschmerzen können vielerlei Ursachen haben. Eine mögliche Ursache liegt zum Beispiel in den Beinen. Wir erklären Dir warum.


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28. August 2019

Jeder der trainiert, trainiert auch den Bizeps. Entweder direkt durch freie Curls, an der Bizepscurlmaschine oder indirekt durch z.B. Klimmzüge. Dadurch wird er im Training sehr viel belastet, er ist bei so gut wie jeder Zugbewegung mit dabei. Auch im Alltag ist er öfter mal unter Belastung, beim Heben von Sachen oder beim Halten der Einkaufstüten usw. Die Wahrscheinlichkeit, dass der Bizeps unter Spannung ist, ist also relativ hoch. Heute geht es deswegen um das Bizeps dehnen.


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15. August 2018

Heute zeigen wir Dir, wie Du eine Nackenverspannung lösen kannst. Du hast Nackenschmerzen oder einen verspannten und/oder harten Nacken? Verspannungen im Nacken können viele Ursachen haben. Meistens werden diese Verspannungen im Nacken durch eine Fehlhaltung, Stress, muskulären Dysbalancen, etc. hervorgerufen. Dazu gehören auch Klassiker wie ein runder Rücken, während man im Bürostuhl sitzt.