3. Juni 2020
Bedeutet Muskelkater gleich Muskelaufbau? Um die Frage beantworten zu können, gilt es zu differenzieren: es gibt auf der einen Seite den Muskelaufbau und auf der Anderen den Prozess der Muskelreparatur nach einer Schädigung.
13. Mai 2020
Immer häufiger hört man, dass der Schlaf wichtig für den Muskelaufbau ist. Was der Schlaf mit Deinem Körper macht, auf das möchten wir in diesem Beitrag kurz eingehen.
19. Februar 2020
Dieser Artikel wird hauptsächlich an die Frauen unter euch gerichtet sein. Aber auch Männer können viele der Tipps anwenden, um ihren eigenen Hintern auf Vordermann zu bekommen oder zumindest den Artikel einer guten Freundin zukommen lassen. Heute zeigen wir Dir Gluteus Übungen für einen knackigen Po.
8. Mai 2019
Beim Cardio Training verbrauchst Du ordentlich Energie und Kalorien, das ist bekannt. Daher wird sehr oft von Cardio Training, während der Muskelaufbau Phase abgeraten. Ist das aber berechtigt oder macht es nicht doch Sinn, während der Muskelaufbau Phase Cardio Training zu machen?
4. Februar 2019
Insgesamt hat er seit Tom bei uns im Fitnessstudio ist schon 4kg Muskeln aufgebaut und hat die 70kg Körpergewichtsgrenze geknackt.
30. Januar 2019
Wichtig ist zu wissen, dass die Schultermuskulatur im Grunde aus 3 Teilen besteht. Der vorderen, der seitlichen und der hinteren Schulter. Diese Sorgen dafür, dass sich der Arm nach vorne, zur Seite, nach hinten und über den Kopf bewegen kann. Dann gibt es noch die Rotatorenmanschette, sowie den kompletten Sehnen-, Bänder- und Knochenapparat.
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