Neben Fett und Eiweiß sind Kohlenhydrate einer der Makronährstoffe. So wie Eiweiß haben auch Kohlenhydrate eine Kalorienmenge von 4kcal/g. Fett ist hier ein wenig kalorienreicher mit 9kcal/g. Leider haben sich um Kohlenhydrate in den letzten Jahren viele Mythen gehäuft. Oft wird propagiert, dass Kohlenhydrate Fett machen. Aber stimmt das überhaupt? In diesem Artikel gehen wir auf diese Frage ein: Wie werden Kohlenhydrate in Fett gespeichert?
Das Thema Abnehmen ist immer wieder in aller Munde. Doch wie sieht es mit dem Muselverlust durch Fasten aus? Verliert man in einer Diät nicht seine Muskeln? Denn Muskeln brauchen Aminosäuren (einzelne Eiweißbausteine) und diese werden dem Körper nicht zugeführt!? Das ist richtig, Muskeln brauchen Eiweiß. Dennoch heißt Fasten nicht gleich, dass Du Muskeln verlierst. Hier gilt es zu unterscheiden.
Laut Definition ist der Stoffwechsel die Gesamtheit aller biochemischen Prozesse im Körper! Der Stoffwechsel wird daher auch oft mit dem Kalorienverbrauch gleich gesetzt. Kann man diesen überhaupt anregen?
Dominik trainiert seit 7 Monaten bei uns und hat mittlerweile über 30kg abgenommen! Herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Leistung! Seine Success-Story.
Intermittent Fasting oder zu deutsch Intervallfasten ist eine bestimmte Ernährungsform. Vielleicht hast Du schon mal von dieser Diät gehört oder gelesen. Wir möchten Dir diese Ernährungsform jetzt mal genauer erklären, die Vor- und Nachteile aufzeigen und darauf eingehen, für wen sie geeignet sein könnte.
Was ist das beste Training zum Abnehmen? Welche Übung ist am besten? Wie soll ich trainieren, um am besten mein Fett loszuwerden? Ist Krafttraining besser als Cardio-Training zum abnehmen? Diese oder ähnliche Fragen erhalten wir regelmäßig.
Du möchtest Bauchfett verlieren? Ach ja, ein flacher Bauch, der Traum von vielen! Fast jeder hat ihn, egal ob Frau oder Mann! Für viele ein langersehntes Ziel. Doch viele wissen nicht, wie sie es erreichen können!
Für viele Menschen heißt Abnehmen, erst einmal wieder aktiver zu werden. Meist ist der erste Schritt spazieren oder joggen zu gehen. Das ist für viele sicherlich ein guter Start, jedoch sollte der Aspekt des Muskeltrainings nicht vernachlässigt werden.
Im Power & Fitness Center möchten wir Dir eine völlig neue Trainingsatmosphäre bieten. Persönliche Beratung im Fitnessstudio in Regensburg steht bei uns an oberster Stelle!
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