In diesem Beitrag beschäftigen wir uns mit einem DER Muskelgruppen, die am liebsten bei Männern trainiert wird, aber auch langsam in der Damenwelt einen Stellenwert erhält. Die Brustmuskulatur und die 5 Gründe warum sie nicht wächst.

Einer der beliebtesten Muskeln ist der Brustmuskel. Nicht umsonst gilt der Montag als International Chestday. Viele Trainingspläne fangen montags gleich mit dem Brusttraining an und aus diesem Grund sieht man alle Bankdrückbänke in den Studios auch immer besetzt. Aber ist Bankdrücken der optimalste Weg, die Brust aufzubauen? Im folgenden Artikel zeigen wir Dir, mit welchen Übungen Du Dein Brusttraining optimieren kannst, um eine pralle Brust zu bekommen.