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24. Oktober 20200

Besuche unser Bankdrücken-Seminar. Bankdrücken ist DIE Übung, wenn es um eine große Brust geht. Für viele ist es die erste der Grundübungen, da sie auf den ersten Blick leichter zu erlernen ist, im Gegensatz zu einer Kniebeuge. Jedoch gibt es oftmals gravierende Unterschiede in der Ausführung. Lieber einen engen Griff oder doch lieber etwas breiter? Wie sollte ich die Stange greifen? Warum tut meine Schulter weh? All diese Fragen kannst Du bei diesem Seminar klären lassen. Je nach Teilnehmerzahl werden entweder ein bis zwei Versuchspersonen "benutzt", oder jeder darf einmal unter die Stange.


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15. März 2018

Einer der beliebtesten Muskeln ist der Brustmuskel. Nicht umsonst gilt der Montag als International Chestday. Viele Trainingspläne fangen montags gleich mit dem Brusttraining an und aus diesem Grund sieht man alle Bankdrückbänke in den Studios auch immer besetzt. Aber ist Bankdrücken der optimalste Weg, die Brust aufzubauen? Im folgenden Artikel zeigen wir Dir, mit welchen Übungen Du Dein Brusttraining optimieren kannst, um eine pralle Brust zu bekommen.