Du möchtest starke und muskulöse Arme haben, aber irgendwie klappt es nicht so wirklich? Das heutige Thema hilft Dir da sicherlich weiter! So wächst Dein Bizeps und Dein Oberarm! Wir zeigen Dir ein paar Fehler auf, auf die Du achten solltest und was Du stattdessen machen solltest!