In unserem News-Bereich findest Du aktuelle Infos rund um das Power & Fitness Center Regensburg sowie viele nützliche Trainingstipps. Ein regelmäßiger Besucher dieser Seite lohnt sich!
Du hast Schmerzen im Rücken? Er fühlt sich verspannt an? Unwohl? Macht sehr schnell „dicht“ bzw. „zu“. Er ist also einfach nicht so fit wie er sein sollte?! Können Rückenschmerzen durch verspannte Beine kommen? Die Ursache von Rückenschmerzen muss nicht unbedingt immer im Rücken direkt liegen! Deine Rückenschmerzen können vielerlei Ursachen haben. Eine mögliche Ursache liegt zum Beispiel in den Beinen. Wir erklären Dir warum.
Theoretisch ist es ganz einfach, Du beugst den Arm und trainierst Deinen Bizeps. Trotzdem will Dein Bizeps nicht richtig wachsen und Du weißt nicht woran es liegt?
Oft bekommen wir von unseren Mitgliedern in unserem Fitnessstudio in Regensburg die Frage: Welche Wiederholungszahlen sind die richtigen im Training? Wie oft soll ich eine Übung ausführen?
Wenn Du schon einmal Schulterschmerzen hattest, dann weißt Du, dass fast jede Bewegung schmerzt. Erst dann merkst Du, wie wichtig gesunde Schultern sind und bei wie vielen Bewegungen die Schulter und die Schultermuskulatur mit dabei ist.
Heute zeigen wir Dir die richtige Ausführung beim Schrägbankdrücken mit der Kurzhantel. Eine sehr beliebte Übung für den Brustmuskel. Diese Übung wird meist mit dem Ziel ausgeführt die obere Brust zu trainieren. Gerade die obere Brust ist für viele sehr schwierig zu entwickeln und zu treffen.
Im Power & Fitness Center ist sie schon seit fast Anfang an. Sie wurde im ersten Monat der Eröffnung Mitglied bei uns. Ihr Ziel ist es, einen definierten und straffen Körper zu erreichen. Dabei trainiert sie einen Mix aus freien Gewichten, Maschinen und Cardio-Einheiten.
Häufig gibt es im Krafttraining, aber vor allem im Bodybuilding, die Vorstellung, dass es absolut nötig ist, seine Trainingsübungen regelmäßig auszutauschen. Es geht dabei darum, dass der Körper, oder vielmehr der Muskel, sich an die immer gleiche Bewegung gewöhnt und er dadurch nicht mehr optimal zum Wachsen angeregt wird. Es wird gesagt, dass dieser Wechsel der Übungen "neue Reize" setzen würde.
Heute stellen wir Dir unser Mitglied Mustafa vor. Mustafa ist 22 Jahre alt und arbeitet als Systembetreuer bei Continental. Mitglied bei uns im Fitnessstudio in Regensburg ist er seit Sommer 2017 und er hat sich als Ziel den kontrollierten Muskelaufbau gesetzt, ohne viel Fett dabei aufzubauen.
Das Thema Salz ist immer wieder ein Thema! Warum ist aber Salz wichtig? Oft hörst Du vielleicht sogar das Gegenteil und Salz wird als schlecht dargestellt? Was ist nun richtig? Damit wollen wir in unserem Artikel nun endlich aufräumen, Klarheit schaffen und Mythen aus der Welt schaffen! Warum ist Salz so wichtig?!
Wir begrüßen Phuongi recht herzlich im Team. Sie ist Sport- und Fitness-Betriebswirtin und steht Dir ab sofort als Coach in unserem Fitnessstudio in Regensburg beiseite!
Im Power & Fitness Center möchten wir Dir eine völlig neue Trainingsatmosphäre bieten. Persönliche Beratung im Fitnessstudio in Regensburg steht bei uns an oberster Stelle!
Wir möchten gemeinsam mit Dir Deine Ziele erreichen. Sei auch Du ein Teil eines großen Trainings-Teams!
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