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In unserem News-Bereich findest Du aktuelle Infos rund um das Power & Fitness Center Regensburg sowie viele nützliche Trainingstipps. Ein regelmäßiger Besucher dieser Seite lohnt sich!



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13. Februar 2019

Heute geht es um das Thema Dehnen, über das es sehr viele Meinungen und Erzählungen gibt: Dehnübungen nie vor dem Training machen. Immer nach den Übungen auch Dehnübungen machen. Eine Dehnung vom Muskel hilft bei Muskelkater oder hilft bei Muskelkater nicht usw.. Doch was stimmt wirklich und was hilft Dir wirklich?


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30. Januar 2019

Wichtig ist zu wissen, dass die Schultermuskulatur im Grunde aus 3 Teilen besteht. Der vorderen, der seitlichen und der hinteren Schulter. Diese Sorgen dafür, dass sich der Arm nach vorne, zur Seite, nach hinten und über den Kopf bewegen kann. Dann gibt es noch die Rotatorenmanschette, sowie den kompletten Sehnen-, Bänder- und Knochenapparat.