NEWS

In unserem News-Bereich findest Du aktuelle Infos rund um das Power & Fitness Center Regensburg sowie viele nützliche Trainingstipps. Ein regelmäßiger Besucher dieser Seite lohnt sich!



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18. März 2019

Heute stellen wir euch Krzysztof vor. Krzysztof ist 36 Jahre alt und bei uns im Fitnessstudio seit März 2018 angemeldet. Sein Ziel ist der Kampf gegen die eigenen Schwächen. Er möchte sich durch das Training vor allem persönlich weiterentwickeln. Zusätzlich möchte er an Fett abnehmen und an Muskulatur aufbauen. Seine Ausdauer will er ebenfalls steigern.


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13. März 2019

Fast jeder hatte schon einmal einen richtig starken Muskelkater. Das Gefühl ist nicht so toll und man will in dem Moment am liebsten jede Bewegung verhindern. Die Muskulatur schmerzt bei jeder Bewegung. Was kann man aber dagegen tun? Bzw. kann man ihn effektiv vorbeugen?


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4. März 2019

Sein Ziel hat er schon zu fast 50% erreicht. Da seine Ziele sehr hoch sind, dauert es hier etwas länger. Er will seinen Körperfettanteil reduzieren. Dies ist ihm schon sehr gut gelungen. Weiterhin will er einen Geländelauf über 40 Minuten angreifen und 15 Klimmzüge am Stück schaffen. Beides schafft er mittlerweile zur Hälfte.


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13. Februar 2019

Heute geht es um das Thema Dehnen, über das es sehr viele Meinungen und Erzählungen gibt: Dehnübungen nie vor dem Training machen. Immer nach den Übungen auch Dehnübungen machen. Eine Dehnung vom Muskel hilft bei Muskelkater oder hilft bei Muskelkater nicht usw.. Doch was stimmt wirklich und was hilft Dir wirklich?